Pelihara Ikan Hias Bisa Atasi Stres, Mengapa Demikian?

Akibat banyaknya tekanan dalam kerjaan atau aktivitas hari-hari, tubuh bisa merasakan stres. Hal itu wajar terjadi pada beberapa orang. Bahkan hampir setiap orang pernah mengalaminya.

Meski demikian, tingkat stres dalam diri perlu diredam agar hidup merasa nyaman dan bisa kembali menjalankan aktivitas dengan lancar. Pasalnya, jika tubuh terserang stres bisa mengacaukan aktivitas akibat tak bisa berkonsentrasi dengan baik.

Oleh karenanya, jika kamu perlu melakukan beberapa aktivitas yang kamu sukai untuk meredakan rasa stres. Banyak cara yang bisa kamu lakukan, namun setiap orang memiliki cara yang berbeda untuk menghalau rasa stres yang membelenggu. Seperti, liburan, olahraga, berkebun, jalan santai, bahkan memelihara hewan, contohnya ikan. Jangan salah, rupanya memelihara ikan hias juga memiliki efek terapeutik yang sama.

Memelihara ikan hias ternyata membawa manfaat yang menguntungkan untuk kesehatan mental. Berikut adalah alasan mengapa ikan hias dapat menghilangkan stres. 

Baca juga: Melihat Lebih Dekat Wisata Keramba Apung di Sumberkima Bali Utara

1. Menenangkan perasaan

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa melihat sekumpulan ikan hias dalam akuarium, dapat membantu menurunkan tekanan darah dan memperlambat detak jantung. Efek yang sama juga terjadi saat seseorang berada di taman atau kebun yang dihuni burung atau kupu-kupu.

Dilansir dari BBC, dalam sebuah penelitian, hanya melihat akuarium yang berisi air dan batu karang saja sudah bisa menenangkan perasaan para peserta penelitian. Manfaat tersebut bertambah ketika akuarium diisi dengan ikan hias.

Selain itu, semakin banyak jenis ikan hias yang berada di dalam akuarium atau kolam, maka semakin besar manfaatnya dalam menenangkan orang-orang yang melihatnya. Itulah alasan mengapa ikan hias dapat menghilangkan stres.

2. Mengalihkan perhatian dari sumber stres

Sebuah penelitian tentang interaksi manusia dengan hewan menunjukkan bahwa keberadaan hewan peliharaan dapat bermanfaat untuk mengatasi stres. Salah satu alasan mengapa ikan hias dapat menghilangkan stres adalah ikan dapat menjadi pengalih perhatian kita dari penyebab stres. Maka ketika kita fokus menikmati keindahan ikan hias, pikiran akan teralihkan dari sumber stres dan merasa lebih rileks.

Baca juga: Ikan Hias Air Tawar Bernilai Tinggi

3. Meningkatkan kualitas tidur

Stres dapat membuat seseorang tidak bisa tidur. Kondisi tubuh yang kurang istirahat juga dapat memicu gangguan kesehatan fisik dan mental, termasuk stres. Memiliki akuarium yang berisi ikan hias di rumah dapat membantu menenangkan tubuh dan pikiran hingga ke tahap yang memungkinkan seseorang untuk tidur. Inilah alasan mengapa ikan hias dapat menghilangkan stres. Ikan hias juga dapat membantu membuat kita tidur lebih mudah sehingga dengan cukup istirahat, stres dapat berkurang. 

Menurunkan tekanan darah Saat mengalami stres, tubuh akan menghasilkan hormon yang dapat meningkatkan tekanan darah, mempercepat detak jantung, dan mempersempit pembuluh darah. Hal ini menyebabkan seseorang yang mengalami stres kerap merasakan tubuh dan pikirannya selalu dalam kondisi tegang. 

Baca juga: Pasar Ikan Modern Muara Baru, Destinasi Wisata Baru

4. Simulasi visual dengan efek terapeutik

Simulasi visual dengan efek terapeutik Simulasi visual dari ikan hias juga dapat memberikan efek terapeutik sehingga otak dapat teralihkan dari stres. Selain mengalihkan perhatian dari penyebab stres, melihat ikan hias juga bisa meningkatkan fokus dan kreativitas. Ikan hias mampu menenangkan tubuh dan pikiran sehingga membebaskan kita dari kecemasan yang menurunkan kemampuan otak.

Sumber: Mitra Post